豪華講師陣!!

今日はプロジェクト

クライミングです。

通常月曜日は遠藤由加さんの道場(無料講習みたいなものです)なのですが、今日はなし・・残念

・・・と思って行ったら、即興で少人数での道場セッション[:!:]

3課題目あたりで、小山田大さん、保科宏太郎さん、宇佐美友樹さん、と世界のクライマーが勢ぞろい[:!:]

良く知らない自分は、何とも思わないけれど世の中のクライマーにしてみたら夢のような共演なんだろうなぁ〜思います

結局4課題中2完登[:チョキ:]

その後、外で休憩してたら・・・
大ちゃん、保科さんコンビと水鉄砲での戦い?

みんな、水浸し・・

最後は、他の人がまだ登っている中、バランスボールでキャッチボール

そのうち、激しくなってきて、いつの間にかドッチボール??
というか、当ててるだけ[:たらーっ:]

この人たちの遊び心が、強くなる秘訣なんだろうなぁ〜と思いました

ちなみに、本当に世界的に有名なクライマーの方々なんですよ

今週の金曜日は人生初[:祝:]のボルダリングコンペ[:!:][:!:]
今日聞いたら60人くらい出場するそうです・・・緊張

ほとんどの人が中級者〜上級者、初心者の自分なんかでもいいのかなぁ〜?

いいそうです。。

コンペのあとは、大ちゃんのスイスツアーのスライドショー
そのあと、プロジェクトのスタッフでもあるテオレムさんDJフランさんのユニットRe.birthによるライブ[:!:]   酒あり[:熱燗:]

楽しみ〜〜

プライベートが充実すると仕事にも身が入ると信じて頑張ります

ドイツvsイングランド

後半スタート[:!:]
WC伝統の一戦

前半、イングランド幻のゴール・・
1-2

個人的に間違いなく、今のところベストマッチ[:!:]

blog書いてる場合じゃありません、、、

目が離せない!

すばらしい〜の一言

あとは、決勝戦ブラジルVSアルゼンチンが観れれば・・・

そのまえに、日本戦。

昔、日本VSパラグアイ戦(親善試合)を見に行ったけど、、
そのイメージからすると勝てそうな気がする!!
と言っても8年くらい前だけど・・・
その時もサンタクルスっていたなぁ〜

いやぁ〜サッカーは楽しい〜

と書いている間に・・・・
ドイツ追加点!
1-3

個人的にイングランド応援ですが。。

あ〜〜〜〜4点目が〜〜〜


追加。 試合終了 ドイツ4−1イングランド

ということは、順当にいけばドイツVSアルゼンチン??

観たい〜〜

IKEA

いわずと知れた IKEA港北[:青い旗:]

アクアズーロのショールームから10分ほどの
第三京浜港北IC近くにあります[:自動車:]

先日久々に訪れましたが、行くたびにいろんな発見があります[:ひらめき:]

  
特に子供部屋の作り方は参考になります[:鉛筆:]
とってもキュートでハッピーな気分になりますね♪


夏らしい涼しげなキッチンウェア[:ディナー:]


グリーンプランツも豊富です[:植物:]


我が家の金魚鉢はIKEAで購入したフラワーベース[:おはな:]

行くたびについつい購入してしまうのですが、
なぜが、いつもブルーバッグを持参し忘れる私です[:たらーっ:]

by.you

ベータリッチ

今朝も農家のおじさんからお野菜をいただいちゃいました[:よつばのクローバー:]


ベータリッチ普通のにんじんよりも栄養価が高く、
ベータカロチンの含用量は1.5倍ほどあります[:ひらめき:]

ベータカロチンは緑黄色野菜に多く含まれ、
体の中に入るとビタミンAに変化します。

ビタミンAには視力や皮膚、粘膜、免疫機能を正常に保って
くれる作用があるので、
日差しが強くなり、肌ストレス度がアップするこれからの季節
いつもよりもたくさん摂取したいですね[:ラッキー:]

by.野菜ソムリエyou

進化する・・

今オープンカーが何台かあって、そのうち2台がメタルトップモデル

1台目はプジョー307CC

これは出た時フランス車らしからぬ?見事な動きのルーフで
それまでのホロタイプより動きも安定感があり、すばらしいなぁ〜
と思っていました↓

そして次はボルボC70!!すごい!!!

こちら↓

ここまでくると、もう、、、そのうちトランスフォームも夢ではない[:!:]

どこまで進化するのでしょう??

でも、壊れたら高そう〜[:冷や汗:]

ひゃら亭

センター北にある 焼肉ひゃら亭 [:豚:]


秘伝自家製キムチ
かつおの風味が効いてる和テイストで、旨辛おいしい


ひゃら亭サラダ
マヨしょうゆのドレッシングとフライドガーリックが野菜をおいしくしてくれてます[:よつばのクローバー:]


特選カルビとイベリコ豚[:豚:]
も〜ほんとに美味しいぃ
ホルモンの種類も豊富で、レバーとなんこつがおすすめです[:ひらめき:]

 
お店の雰囲気は清潔感がありとてもよく
道路側の席では夜空を楽しみながらお食事もできます♪

人気店なので電話予約は必須です[:ひらめき:]
詳細はこちら↓
ひゃら亭
by.you

爬虫類園!?


アオダイショウ!?

今朝、ウッドデッキの端から顔を出しているのを発見[:びっくり:]

息子に見せてあげたい!!

でも、いくらなんでもヘビを捕獲するのは[:バッド:]

せめて写真だけでも。

といわけで

舌を出して威嚇されつつ・・・パシャ[:カメラ:]

全長1.5mはあろうこのアオダイショウ
腹の部分を地面に押し当てて、
顔から垂直に上に伸び、植木についてる虫たちを上手に食べてました。
食べ終わると、多摩川方面にスルスルと帰って行きました[:パクッ:]

先日のブログでご紹介した カナヘビのカナくん といい
今日のアオダイショウといい、
我が家の庭は油断できません[:たらーっ:]

さあ、次は何がくるか!?乞うご期待!!

by.you

珍しい野菜

朝、近所の農家の方から取れたて野菜をいただきました[:植物:]


アイスプラント[:よつばのクローバー:]
最近レストラン等のサラダでみかけることが多くなってきたリーフ
葉の表面が水滴が凍ったように見える、塩味のする野菜です
それもそのはず、塩水を与えて栽培しているそうです


レッドマスタード[:よつばのクローバー:]
ピリッとした辛味と赤い葉がサラダのアクセントにいいですよ


満願寺ししとう[:よつばのクローバー:]
別名「甘とう美人」という京野菜
辛みはなく、煮びたしにしたらおいしそう[:イヒヒ:]

今日も野菜モリモリで嬉しいな[:ラッキー:]

by.野菜ソムリエyou

多摩川で遊ぼう♪

梅雨入りしてから蒸し暑い日が続いていますね[:くもり:]

今朝も早から多摩川土手沿いにあるサッカークラブでサッカー教室に参加し、
午後は多摩川で水遊び♪


海パン一枚で川に入水[:水泳:]
6月だというのに、すでに小麦色に日焼けした肌がまぶしぃ[:おてんき:]

水遊び&虫探しは果てしなく続きます[:たらーっ:]


きれいな水にしか生息しない、あめんぼう もたくさんいます!


お腹がすいたら、こちらの焼き芋用の穴でおやつタイム!

アルミに包んだお芋を穴に投げ込み
→20〜30分ほどでホックホックのポテトのできあがり

竹串に刺したマシュマロをあぶったりも!
周りはサクッと中はとろ〜り[:モグモグ:]

多摩川は子供にとって遊びの宝庫[:ラッキー:]

付き合うほうとしては、けっこうキツイんですが・・・
老体に鞭打ってがんばります[:ニコニコ:]

by.you

対オランダ戦

今終わりました・・・

惜敗

負けは負け。

でも、今日の試合は気持ちが見えたような気がする

もともと中盤は強い日本ですが、今日は良く機能していてよい場面も多く
どちらかと言うとオランダの守備の戻りの早さに負けたような感じ、、

ゲームとしては互角に競り合った場面も多かったけど、
観ていて一番の違いは、基本だったような気がする

トラップの精度

パス、ドリブルの速さ正確さ

スペースの作り方

特にトラップの精度は以前から気になっていたけど、日本は組織サッカーと
言われていて、中盤ではワントラップよりワンタッチにこだわっていて
たしかに早いけど、プレスを受けた時自らミスする可能性が高い

日本代表に必要なものは決定力!と言われているけど

それより、焦ることのない自信だと思います。

次デンマーク戦は木曜日!がんばれニッポン!!

勝手に解説AQUAZ

追伸 それにしてもキーパー川島いいですね