ハロウィンに向けて、かぼちゃを使ったおかずを作ってみました[:ディナー:]
ほくほくした肉質のえびすかぼちゃ
カロテンが豊富に含まれているので皮膚の粘膜を強化し
体に抵抗力をつける働きがあるため風邪予防に効果があります。
また、老化や動脈硬化の予防に効果のあるビタミンEも豊富です[:ひらめき:]
かぼちゃを蒸して、マッシュしたところにレーズンを加え
お団子状に丸め→衣をつけ→揚げる
できました〜！！
ホクホクのかぼちゃコロッケ[:イヒヒ:]
子供に大好評です[:チョキ:]
by.you