キネシスってご存知ですか[:おや？:]
最近通い始めたスポーツクラブで知ったのですが…
キネシスとは、人間の自然な動きに基づいたバランス、柔軟性、筋力に
着目した様々なトレーニングを、ワイヤーを使って行えるマシンです。
無料体験ができるというので、行ってきました！
今日は二の腕、背中、下半身のエクササイズ。
時にはバランスボールに座りながらだったり、
ボールを両足ではさんだり、体幹を意識することにより
バランスの良いボディラインが作れるそうです[:ひらめき:]
なんとこのマシン、自宅にも取り付けすることができるそうですが
とてもとても庶民には手がとどきません[:てれちゃう:]
TECHNO GYM キネシス・パーソナル
バランスボールくらいなら買えるかな[:たらーっ:]
トレーナーさんが言ってたのが、週に一回おもいっきりトレーニング
するよりも、毎日3分間でもトレーニングを続けることが体にとっては
良いそうです。
まずは体幹を意識することから始めようと思います[:女:]
by.you