驚くほど早い梅雨明けとともに連日酷暑が続いておりますが
運動不足にならないようほどよくサイクリング継続中です。
この日は友人たちと相模原方面の涼しい場所を目指しました。
途中、津久井湖の公園の木陰で休憩
強い日差しが照り付ける中、
呼吸と体温があがらないよう無理せず脚をまわして
目指す目的地はもう少し
つきました！寒沢の滝
自転車を停めて、滝まで歩いて進みます
入水ｗ
滝つぼに入って、全身クールダウン。
生き返りました。
ビーチボールで水遊びなどして
童心に帰る大人たち。
さっきまでの暑さを忘れるほど涼むことができました。
ずぶ濡れになったジャージは
リスタートするとほどなく乾いて
また汗だくになりながら家路につきました。
運動中も、仕事中も熱中症にならないように
適宜休憩とクールダウンをしながら
夏を乗り切ってゆきたいですね。
by.you