サイクリング

休日は夫婦でロードバイクに乗っています。

日中用事があったので、日が暮れる前の1時間だけ多摩川CRをサイクリング

サイクリングロード沿いの公園にある背筋伸ばしベンチでストレッチ。

ベンチについている突起が良いツボに入って気持ち良いのですw

少しだけの有酸素運動でもリフレッシュできました。

走行距離　20km

by.you