最近早起きして朝時間を有効に活用している人、多いですよね[:おてんき:]
私もこの一か月ほど、少し早起きして“朝活”はじめました！
早寝早起きすると爽快ですねぇ♪
家事もはかどり、空いた時間にDVDを見ながらヨガしたり…
カラダの中に栄養物が無い状態で行う朝ヨガは、
寝ている間に炭水化物を消化し終わり、
次に脂肪を燃焼しようとしているタイミングで行うことができるので、
シェイプアップに効果的!!なんだそうです[:ひらめき:]
血液やリンパの流れも良くなり、代謝も[:up:]
たるんだ体も引き締まる!かな!?[:ラッキー:]
by.you