ジョギング

久々のジョギング。

走るのをサボっていたら、あっという間に体重が過去最大値に！！

あわてて、心拍計数をつけて10km走ってきました。

身体が重くて、ボテボテ。

やはり定期的に走らないとダメですね。

by.you