ジョキング

 

 

 

 

体力維持と健康のためにジョギングをしています。

走ったり、走らなかったり、ゆるい感じですが走り始めて1年半経ちました。

走り始めの頃は体重も落ちましたが、最近は体重変化はありません。

やはり、走行距離と体重の減り方には比例関係がありますね！

爽快感、達成感、そしてアンチエイジング効果。

無理なく運動をして、健康寿命を伸ばしましょう✨

by.you