今日はセルフメンテナンスデー♪
朝から友人のヨガレッスン60分[:壁掛時計:]
心身共に浄化したところで
これまた友人のエクササイズトライアルレッスン40分[:壁掛時計:]
普段あまり意識していない部分を
動かして、う〜効いてる〜[:モゴモゴ:]
体のむくみ、ゆがみ…
これは生活習慣病のようなもので
毎日意識して生活していかないと
改善できないから、今日からがんばろう!!
と思ったAMでした。
ランチは天然酵母のパンと
チキンジュノベーゼソース＆チーズ焼き
フルーツ
そして、長野県産のりんごワイン!!
陽射しを浴びながらの女子会ランチに
ぴったりのお味でした[:星:]
エクササイズで気持ちよくデトックスした後に
ヘルシーランチとご褒美ワインで
なんとなくモヤモヤした気持ちもすっきりしました。
リセット完了!!