カテゴリー: ライフスタイル

猛暑が一転、大雨のおかげで暑さは弱まり、
過ごしやすい一日でしたね[:あめ:]

連日の暑さでバテ気味の体に元気をチャージしましょう！

基本は食事と睡眠。

今夜はカラフルな夏野菜をたっぷり使って
夏野菜カレーにしました[:ディナー:]

お米は食物繊維豊富な玄米50％[:食事:]
カレーには夏バテに効くさまざまなスパイスがバランスよく
入っています！
だから、暑くなるとカレーが食べたくなるんですかねぇ。

明後日からは、また酷暑がもどってくるそうですよ[:おてんき:]

皆様の夏バテ防止法があったら教えてください[:ラッキー:]

by.you

息子、3週間ぶりのクライミングです[:子供:]

久しぶりということもあり、登る気満々[:イケテル:]
次から次へと休憩なしにclimb＆climb･･･

上半身はだかになり気分上々[:up:][:up:]

背中の筋肉もうっすらでてきたかな

ジム片隅ではひとり体操教室開催(おいおい[:たらーっ:]）
逆立ち→ブリッジできるようになりました[:てれちゃう:]

by.you

今日も暑かったですね[:おてんき:]

涼を求めてプールへ[:水泳:]

場所は、青山[:ラテ:]

青山でプールといったら、
おしゃれなロケーションが人気のレストラン“ラピュタガーデン”
を思い浮かべる方が多いかと思いますが･･･
あそこで水に入る方はいないですよねぇ[:てれちゃう:]

あるんです！　R246沿いに列記とした屋上プールが！!

目の前には青山学院がそびえるここは･･･

青山こどもの城の屋上ちびっこプールです[:ひらめき:]

子供同伴なら大人も入れますよ！

深さ60cmなので泳ぐことはできませんが･･･

ちょっと水遊びしたいときにはおすすめですよ[:ラッキー:]

青山こどもの城
渋谷区神宮前5−53−1
03−3797−5666
開館時間10:00〜17:30
入館料：大人　500円
　　　　こども400円(3歳以上18歳未満）

屋上ちびっ子プール(5階屋上/屋外)
〜8/31まで
入場料200円均一

by.you

赤ちゃんが生まれました〜!!

3人も!!

えっ?　･･････　3匹。

カナヘビの赤ちゃん
全長4cmほどでかわいい〜んです[:ラブラブ:]

我が家のペット。
カナヘビのカナくん　が産卵した卵が孵りました!!

上　　　カナヘビの母さん
中央下　赤ちゃん
ピンクと水色のはオモチャのトカゲです

カナくん、一気に家族が増えてよかったねぇ。

私には餌の捕獲任務が重くのしかかります[:たらーっ:]

by.you

東京では2日連続で日最高気温が35℃を超える酷暑日となり
エアコンのないところでは、呼吸しているだけで･･･

汗が噴き出てきます[:冷や汗:]

この2〜3日が暑さのピークで、
来週には多少暑さが和らぐようですが、
それでも30℃以上の日が続くそうです[:おてんき:]

熱中症などにならないように体調管理に気をつけましょう！

今日、ショールームには夏らしい来客が･･･

ズ〜〜ム[:見る:]
　　　↓

シオカラトンボの雄でした[:ラッキー:]

by.you

夏のネイルはやっぱりブルーがおすすめ[:ひらめき:]

今日は、2週間後にアメリカへ旅立って行く友人にネイルしました。
題して“いってらっしゃいネイル”[:飛行機:]
カルジェルなら引越し準備で手を酷使しても大丈夫!!
キラキラネイルでいってらっしゃ〜い[:星:]

by.you

海の日にあわせたように梅雨明けし、行楽日和の三連休となりましたが、
皆様はどのように過ごされましたか？

私は息子と共に海水浴に行ってきました[:水泳:]

今年初の海水浴は、内房総の上総湊海岸
懐かしい感じの海の家が一軒あり、湘南とは違った雰囲気で
ほのぼのとした海水浴場でした[:船:]

海に向かって右手側には東京湾観音を拝むことができます

駐車場は無料です[:自動車:]

渋滞していなければ、都心から1時間ほどで行け、
アクアラインも終日片道800円なので気楽に行けますね♪

ちなみに、アクアラインは覆面パトカーの出没率高いですよ!

by.you

我が家の夏の風物詩[:おてんき:]

毎年、息子がおじいちゃんの家からもらってくるカブトムシ達
ただいま計14匹!!

カブトムシ欲しい方がいらっしゃいましたら是非ご一報ください!!
差し上げます!!

メスをめぐって毎晩繰り広げられる戦い[:撃沈:]
メスは迷惑そうに逃げ回ってます[:モゴモゴ:]

by.you

寝っころがるだけでスリムに!!

そんな夢のようなダイエット法がしばらく前にTVで話題となり
もちろん私も飛びつき[:てれちゃう:]
早速、ネットで底値の業者に注文してから2ヶ月･･･
ようやく届きました!!

ヨガポール
ポールの上に仰向けになるだけで背中の筋肉、肩甲骨の緊張が
ほぐされ、リンパ・血行の流れが良くなります。
そこへ無理のない簡単な動き、ストレッチを繰り返すことで
体の歪みや姿勢を正し、基礎代謝の高い痩せやすい体が
作られるそうです。

さらに、肩甲骨付近には褐色脂肪細胞と呼ばれる
脂肪をたくさん燃焼させて体温を上げる細胞が多く集まっていると
いわれています。
肩甲骨のスムーズな動き＝効率の良い脂肪燃焼効果が期待できるのです[:ひらめき:]

どれだけの効果がでるか楽しみです♪

効果があったらレポートします[:ラッキー:]

さぁ〜寝っころがるぞ〜[:ワッ！:]

by.you

今夜のご飯は、夏野菜たっぷりのラタトゥイユ[:ディナー:]

温かいままでも冷めても美味しいので
ル・クルーゼいっぱいに作りました[:よつばのクローバー:]

今日はこくを出すためにチキンをガーリックで炒めてから
たまねぎ、トマト、なす、ズッキーニ、パプリカ、バジルを加えて
ブイヨンとクレイジーソルトで味付け、しばらく煮込んで出来上がり!

とても簡単に作れて、栄養バランスも良いので
我が家の夏の定番です[:ラッキー:]

by.you