センター北、ノースポートの5Fにある
韓国料理チェゴヤ[:ディナー:]
スンドゥブチゲ(絹豆腐とアサリの鍋) ライス付 900円
こちらの店舗では一番人気のメニューだそうです[:ひらめき:]
体の中から温まり、新陳代謝[:up:][:up:]
他にも、石焼きビビンバ、カルビクッパ、カルビ丼等々
食欲そそるメニューがそろってます[:イヒヒ:]
by.you
センター北、ノースポートの5Fにある
韓国料理チェゴヤ[:ディナー:]
スンドゥブチゲ(絹豆腐とアサリの鍋) ライス付 900円
こちらの店舗では一番人気のメニューだそうです[:ひらめき:]
体の中から温まり、新陳代謝[:up:][:up:]
他にも、石焼きビビンバ、カルビクッパ、カルビ丼等々
食欲そそるメニューがそろってます[:イヒヒ:]
by.you
乾燥が気になるこの季節[:おてんき:][:くもり:]
お肌だけではなく爪もダメージを受けやすくなっています[:汗:]
右手人差し指の爪が折れました[:ポロリ:]
とてもブルーになるのですが、
そんな時は、カルジェルスカルプチュアで人口爪を作ります[:ひらめき:]
クリアのカルジェル
爪に土台(台紙のようなもの)を装着
その上に筆でクリアジェルをのせていきます
そして、ライトの中に手を入れて
紫外線を照射[:ひらめき:]
あら不思議[:ワッ!:]
60秒後には硬化して、クリアな人口爪が!
自爪と段差がなくなるまで何度か同じ作業を繰り返し、
フォームをはずして形を整えるとスカルプチュアの出来上がりです[:星:]
今回は先端をラメにしました[:結晶:]
やっぱり、指先がキラキラだと幸せ気分になりますね[:up:][:up:]
by.you
買っちゃいました[:楽しい:]
はじめて間もない初心者ですが、先生よりOKもらったので、いよいろマイシューズ[:!:]
やはり最初の買い物ってうれしいものですね〜
ちなみに買ったシューズはFIVE TEN 5.10というメーカーのモカシムMOCCASYMというもの

初心者向けの比較的履きやすいモデルらしい、、
とはいえ、ただでさえ足の指を曲げてきつい状態で履くので、自分にとっては新品の革が伸びていない状態の靴を履くのは登るまえに疲れてしまうほど[:悲しい:]
最近ジムに行くとスーツを着た欧米人?と思われる方々が結構来ていて、しかも毎回違う人達。年中米国に行ってる知人に聞いたところ、向こうではエリートのスポーツだそうで。。スポーツショップもアウトドア系が多くクライミング専門も多いらしい、(今度買ってきて〜)
初心忘れず、うまくなってやる!
先月初旬のある朝のこと[:くもり:]
着替えの途中に、右足スネ部分に蜂に刺されたようなチクッ[:ワッ!:]
とした痛みを感じました。
見ると、直径2cm程の皮膚が赤くカサカサ、ヒリヒリしたような状態。
もしかして、冷え性の私が愛用している湯たんぽによる、やけど[:おや?:]
でも、ほとんど痛みは感じないので放置[:てれちゃう:]
翌日、ぱんぱんに水ぶくれになり、
同日夜に、破裂[:撃沈:]
それでも通常どおり生活(入浴等)し、自己流の手当てをしてました。
痛みもないし、そのうち治るだろう…と。
10日ほど経った頃、ずきずきとした痛みと共に右足スネ部分全体が腫れ上がってきました[:びっくり:]
ようやく、病院へ[:病院:]
この病院で一悶着
抗生剤の服用はできればしたくないと申し出た私に
医師が「じゃ、気合で治して!」
はっ!??
別の形成外科に受診しました。
「気合では治りませんよ〜」と先生苦笑い[:たらーっ:]
ですよねぇ[:ふぅ〜ん:]
塗り薬を処方していただき、1ヶ月程塗り続け、
ようやく最近になって上皮が再生されてきました[:ポッ:]
まだまだ完治には時間がかかりそうですし、
傷跡も残ってしまうそうですが、
お風呂の湯船につかれるようになったのでホッとしています[:ラッキー:]
皆様もお気をつけください[:ワッ!:]
低温やけどは侮れません。
例えば、44℃の熱源なら6時間、46℃なら1時間半でやけどを起こします。
しかも、この程度の温度では熱さや痛みを感じないので、やけどの中でも
重症化しやすいそうです。
特に脚は知覚が鈍く、血行が悪いため低温やけどを起こしやすいので
就寝時に暖房器具を使用する際にはつけっ放しにしないこと。
湯たんぽは厚手の布製の袋に入れ、寝る前に寝具を暖めて、
就寝時には体から離れたところに置くようにしてくださいませ[:女:]
by.you
港北ニュータウンぎりぎりのところ(どこまでがニュータウンか知らないけど、、)にボルダリングのジムがあります。
ららぽーと横浜のすぐ近くです。
まだ行ったことないけど、ここは小山田大さんがプロデュースするprojectプロジェクト
ここには自分の先生もいて、今度行ってみたいところ
会社からもすぐで、帰りにちょっと寄っていけそう
ちなみに、なかなか行けないので普段はこんなとこでトレーニング

うちのウッドフェンスなんですけど[:たらーっ:]
ぶら下がるだけです。。
今日は今年最初の休暇
久しぶりに多摩川へ散歩[:自転車:]といっても自転車ですが、、、
天気が良くてとても気持ちよかったです[:晴れ:]
東名高速のちょうど下にあたるところには、白バイ隊の練習場があり
今日は、おそらくこれから白バイ隊になるであろう方々が講習していました

こちら↓は女性のみの研修のようで、

ようく見るとパイロンを八の字に
ひたすら走る[:汗:] その時間不明??
10分くらい見ていたけど、途中転倒しながら、何度も立ち上がって走ってました
その後、どのくらい続いていたのかわかりません、、、
なんとも、珍しい車が河川敷に↓

TVや映画などに使われている、撮影用の車のようです
ここの会社(MAEDA AUTO)の別の駐車場には、シトロエンやルノー、ランチアなどもあり、結構楽しめます。
とくに、普段目にすることのないクラシックカーの豊富さには脱帽です
のんびりした休日でしっかり充電しました
たまがわ
今度はランニングで[:ジョギング:]