最近通い始めたスポーツクラブのヨガクラスに行ってきました[:ジョギング:]
ヨガとは古代インドの修行法で、健康ヨガ的なものから
瞑想による精神統一するものまで様々あるようですが、
昨今の日本では姿勢や呼吸法のみを重視する健康ヨガが
主流のようです[:ひらめき:]
今日のクラスはパワーヨガ!!
呼吸とともにアーサナ（ポーズ、姿勢）を行い、
アーサナを通して肉体に負荷をかけることにより脂肪を燃焼させ、
美しい肉体を作ることを目的としています。
はじめに、あぐらをかいて鼻呼吸しながら、骨盤を意識し、
上半身を回転し始めると…
ちょっと宗教っぽい??
なんて感じつつ、その空気に飲まれるのを楽しみながらの１時間[:壁掛時計:]
普段意識することない部分(細胞)を感じることができ
気持ちよくリフレッシュできましたよ[:up:]
by.you
先日から入庫待ちになっていたアルファロメオ159 2.2JTS 6Fが本日入庫です。
詳細は→こちら
色はオチェーアノブラック（英語読みオーシャンブラック）で青みがかったきれいな黒です。
内装はベージュレザー（シートヒーター付）で色合いが良いです♪
またも時代に逆行して6MTの左ハンドルです。
・・・仕方ないです、、好きなので。。
ナビやETCも付いて内外装ともかなりきれいですよ
ご覧になりたい方お待ちしてま〜す[:！:]
今日は暖かかった〜というより、暑かったですね[:おてんき:]
日中は２０℃以上もあり、今年初めて半そでＴシャツを着ました。
今年はいろいろな場所でたくさんお花見することができましたが、
今日は、東京でのお花見の締めくくり[:桜:]
砧公園の桜…
７割ほどが散っている状態
桜の絨毯
満開の時期を過ぎた平日の砧公園はの〜んびりとしていて
リラックスできますよ[:おはな:]
寒暖の差が激しいと体調を崩しやすいので
皆様、睡眠や休息を十分にとって体調管理をしてくださいね[:ラッキー:]
by.you
実家の家庭菜園の種まきのお手伝いをしてきました[:よつばのクローバー:]
今回は大根と小松菜[:植物:]
暑くなる頃には収穫の恩恵に与れるかな[:ラッキー:]
楽しみだなぁ♪♪
そら豆〜主成分は糖質とたんぱく質
旬といわれる夏前の４〜６月に収穫されるものが美味しいですよ！
スナップえんどう〜カロテンの含有量が多い緑黄色野菜
スナックではなくスナップです。
可愛らしいお花ですね[:おはな:]
堆肥の中にはクワガタの幼虫[:ワッ！:][:ワッ！:]
以前は写真も直視できないほど虫系は苦手だったのですが
男の子の母はそうも言っていられません[:モゴモゴ:]
だいぶ慣れました[:たらーっ:]
昨年は幼虫を１０匹位もらってきたのですが
成虫になったのはカブトムシのメスが2匹のみ…
可愛がりすぎ（いじりすぎ）た為に
ほかは幼虫やさなぎの状態で死んでしまいました…
今年は4匹もらってきたので、全部成虫になるように
ほどほどに可愛がりたいと思います[:ラッキー:]
野菜も昆虫も成長が楽しみです♪
by.you
今週末はお花見日和でしたね[:桜:]
今日は少し足を延ばして、埼玉県さいたま市の荒川河川敷にある
さくら草公園に行ってきました♪
遠くに見えるのが、さくらそう水門
広い芝生の広場があり、お花見をする人
ボール遊びやバトミントンをする子供たちで賑わっていました
園内にはサクラソウの自生地があり
4/18にはさくらそう祭りが行われるそうです
さくらのトンネル
ラジコンサーキット場がありました！
操縦席＝お立ち台も!?
無料の駐車場もたくさんあるのも嬉しいですね[:自動車:]
by.you
今日、久しぶりに学生時代の友人が来ました。
彼はデザイナーであり、経営者であり、コンサルティングもこなすマルチ人
いろいろセミナーなどで話す内容など聞いてましたが、為になることが多く孤独な経営者の良きアドバイザーになるのも納得[:！:]といった感じでした。
そんな話の中、以前クライミングで教わっているときに言われた言葉があって、
それが脳学者が言っていたという話と共通してるという。。
クライミングの先生曰く
「登っていて、どうしてもあと一手が出ないとき、そのまま落ちるのか、
落ちるとわかっていても、手を出すことをするように！その手を出すという事が非常に大事です。」
と言っていました。
手を出すことによって脳から神経に刺激を送り、その先に繋がっていく
との事でした。
手を出そう！と脳で信号を送らないと、神経経路の構築ができないそうです。
次に同じ場面に遭遇した場合、手を出す神経経路ができていると次につながり、着実に一歩ずつでも登れていく可能性が出てくる。
仕事もそういうことの繰り返しだそうです。
と、書きながら自分に言い聞かせています。。。
この時期私を悩ませることは…
子供の持ち物＆洋服の名前付け[:モゴモゴ:]
お弁当箱やお道具箱等のものには普通のテプラテープや
市販のお名前シールを使用しているのですが、
体操着やジャージ、タオル、ハンカチ、バッグ、ランチョンマット…
などの布製の持ち物には本来ならばゼッケンを縫い付けて、記名をするのですが、
私はその縫い付け（裁縫）が大の苦手で、
恥ずかしながら針を持つのは年に２〜３度あるかないか[:たらーっ:]
そこで、見つけた優れもの[:ひらめき:]
一家に一台あるとすご〜く便利なテプラプロ
アイロンラベル テープカートリッジ
アイロンで布に接着できる布製ラベル
毎日洗う体操着でも、耐久性はかなりありますよ！
四隅を糸で留めておけば1年間はメンテナンスフリーでOK[:イケテル:]
毎年お世話になってます[:てれちゃう:]
by.you
本日1台入庫です。
Peugeot 206 XT AT
インディゴブルー
詳細は→こちら
ベーシックモデルの206ですが、燃費が良く、良く走る！
高速の安定性はもちろん、ハンドリングの正確さ、乗り心地の良さなどなど・・・
国産小型車との格の違いを感じます。。
おススメです[:！:]
昨日、マザー牧場に行く際に立ち寄った海ほたるの様子です[:くもり:]
アクアラインがETC特別割引 片道800円で通行できるからでしょうか、
平日でも利用者は多かったです
割引期間は平成23年3月31日まで(予定)
これはアクアラインの海底トンネルを掘り進んだ
シールドマシンのカッターフェイスを復元したオブジェ
マシンの直径は14.14メートルと世界最大級
８機のシールドマシンが1994年8月から2年をかけて
全長9.5kmの2本のトンネルを完成させたそうです[:ひらめき:]
これまで、海ほたるでのんびり休憩をしたことがなかったので
気づかなかったのですが、様々な施設があるそうですね[:自動車:]
足湯がある無料休憩所[:温泉:]
投稿した手紙が1年後に届くというタイムカプセルポスト[:メールピンク:]
アクアラインのすべてがわかる技術資料館 等々
次回はゆっくりと海ほたる を楽しみたいと思います[:ラッキー:]
by.you
昨日とは一変、今日は暖かく良いお天気となりました[:おはな:]
息子の春休みの最後に、マザー牧場へ行ってきました[:自動車:]
桜と菜の花のコントラスト
関東最大級を誇る菜の花 300万本!!
園内を走るトラクターバスと桜
いま人気のアルパカ
「ツバを吐く習性があるのでお気をつけください」との看板あり
写真撮るのだってドキドキでした[:たらーっ:]
アヒルの大行進
ガァ!!ガァ!!大声で泣くのはメス
オスは静かにクァクァ泣くそうです
まるで人間と同じ[:！？:]
こぶたのレース〜スタート前のこぶたちゃん[:豚:]
こぶたと子供一人がペアとなって競争するこのレース
わが息子はこの６番のこぶたちゃんとペアになり、みごと優勝[:赤い旗:]
金メダルをもらいました[:up:][:up:]
食事はジンギスカン
テラスで頂くジンギスカンは最高でした!!
ラム肉は脂肪燃焼を促進するカルニチンが多く含まれているので
食べても太らないんです！よね？？
春休み最後の楽しい思い出になりました[:ひらめき:]
by.you
