久しぶりにクライミングネタ
クライミングを初めてもうすぐ半年くらい・・・と言っても週1〜2回ですが、、
気になる成果は・・・肩こりが治ったのと、腕の筋肉量が増えたくらい[:たらーっ:]
いつも行ってるジム’プロジェクト‘の仲の良い人たちは・・
週3日4日5日6日もあたりまえ！？の部員ばかり
行くと誰かいるという放課後の部活のようで、和気あいあいといった感じ
そんな部員たちも昨日コンペがあって出場してました。
5.10CUP!
みなさん！お疲れさまでした[:拍手:]
自分も出れるよう頑張ろうっと[:！:]
まずは、本業を！[:たらーっ:]
まったく関係ないですがCMなんかでも見れるこれ↓は本当？CG？
突然友人からTELがあり「これは本物です。CGなわけがない！」とのこと？？
どう思います？
シューマッハ運転はないと思うけど・・・[:たらーっ:]
コストコで購入した、ﾀｺｼｰｽﾞﾆﾝｸﾞ＆ﾄﾙﾃｨｰﾔを使って、
友人を囲んでのタコスディナー!!
ﾄﾙﾃｨｰﾔはレンジでチンよりもフライパンで軽くあぶるのがおススメですよ！
合挽き肉と玉ねぎ＆にんじんのみじんぎりを炒めて、ｼｰｽﾞﾆﾝｸﾞで味付けをして…
肉、レタス、トマト、玉ねぎ、アボカド、チーズ、チリパウダー、
好きなものを巻いていただきます[:イヒヒ:]
息子はタコスには手をつけることなく
もっぱら、フライドポテト専門でした[:たらーっ:]
そんな息子が巻いてくれました[:ラッキー:]
数種類の野菜がたくさん食べれるのがいいですね[:モグモグ:]
by.you
NEWオープンのスイーツのお店[:プレゼント:]
横浜市営地下鉄グリーンライン北山田駅の近くにオープンしたばかりの
“Sweets garden YUJI AJIKI”
先日行った時は、残念ながら臨時休業[:モゴモゴ:]
今日はやっててよかったです♪
PM3:00に行ったところ、店内には５人ほどのお客さんが
オーダーするのに並んでいました。
一番人気のサオトボはすでにsoldout[:ムニョムニョ:]
ホールは残ってましたが、記念日でもないので･･･
ショーケースのあちらこちらでsoldout!
今日購入したのは
ジバァラ 450円
プレミアムプリン 250円
久しぶりに、グッと来た美味しさでした[:モグモグ:]
by.you
昨日のことですが、東京ビッグサイトで行われていた
ビューティーワールドジャパンに行ってきました[:ひらめき:]
毎年恒例の日本最大の国際総合美容見本市[:地球:]
アロマセラピストの友人に誘われ、
私は昨年に続き２度目の来場でしたが、
人出は昨年よりも少ないような･･･
不況の風がここにも！か??
美容に関わるあらゆる製品・サービス・情報のすべてが集まっています。
様々なプレゼンテーションやセミナーも行われています。
アロマセラピストの友人は“フェイスリフティングマッサージ”の
デモンストレーションを真剣に聞いていたよう･･･
私の顔、いつでも練習台に差し出しますよ[:てれちゃう:]
私が使っているカルジェル輸入総代理店MOGA・BROOKのブース
プチレッスンやカルジェル１本体験などが行われていました
私もネイルのスキルアップにがんばらなくちゃ[:ワッ！:]
たくさんの刺激を受けた一日でした[:ラッキー:]
by.you
最近、マイブームの「ケーク・サレ」[:ひらめき:]
「ケーク・サレ」はフランス語で、塩味のケーキという意味です。
砂糖を使わない、甘くないケーキ。
食事になる、お惣菜ケーキです[:イヒヒ:]
材料は
卵、牛乳、小麦粉、オリーブオイル、お好みの野菜やハムなど、すりおろしチーズ
今日は、ほうれん草、パプリカ、玉ねぎ、ハムにパルミジャーノチーズの組み合わせ
焼き上がりはチーズが香ばしくて、生地もふわりと軽く、
キッシュのような味わいです
切り口からのぞく、色とりどりの具[:よつばのクローバー:]
一つのボウルに材料をどんどん入れて、混ぜていくだけで
手軽に作ることが出来るので、朝食にも、おつまみにも、お弁当のおかず
にもおススメですよ[:ラッキー:]
by.you
先日blog内でお伝えした写真待ちのランチアイプシロン1.2LX 5F Upです
詳細は→こちら
当時このイプシロンが発表されて驚いたのがオプションカラー合わせて
なんと100色[:！:]
内装との組み合わせを考えると何百という仕様が選べるというもの
カタログもカラーコード表のような色見本があったほど・・
デザインもそれまでのランチアの直線基調のものから、かなりきつい
広角レンズで撮った写真のようなデザイン
という話題性だけでもかなり注目を集めた車でした。
今見ても目立つせいか、通りがかりの人が「これなんていう車？」
と、、、
実際他の車と並べてみても、古く感じないというか、むしろ今発売されても
おかしくない感じ。
ダウンサイジングを考えている方おススメです[:！:]
ちなみにサイズは372X169X143 でも中はそれなりに広いんですよ[:ラッキー:]
これからの入庫予定↓
2004yアルファロメオ147TS 1.6 5D 5MT ポーラホワイト
2006yアルファロメオスパイダー3.2V6 24V 6MT LHD 最終型 レッド
などなど
今ではすっかりメジャーになった「野菜のソムリエ」[:よつばのクローバー:]
正式名称は「ベジタブルフルーツマイスター」といいます。
７年前に私もその仲間入りをしました[:赤りんご:]
マイスターには３つのランクがあるのですが、
私が持っているのはジュニアマイスター[:青りんご:]
シニアマイスター
[:up:]
マイスター
[:up:]
ジュニアマイスター
野菜や外食関係の仕事をしていた訳ではないのですが…
家族の健康のために日々の食生活を豊かにしたい[:ディナー:]ということと、
当時マスコミで取り上げられ始めた、旬な資格だったから[:てれちゃう:]
という動機で資格取得しました[:ひらめき:]
ベジフルの勉強を始めてからは、
野菜をたくさん取り入れたバランスのよい食事と
旬の野菜＆フルーツを毎日食べるようにしています。
今日のごはんは
なすとほうれん草のきのこ入りミートソース
アスパラと新たまねぎのサラダ
アスパラが旬を向かえてますが、
旬とは、おいしく食べられる時期というだけでなく
私たちの体にとって必要な栄養素を、
野菜やフルーツがたくさんもっている時期であり、
私たちの体がそれらを求めている時期なのですよ。
アスパラ情報[:ひらめき:]
穂先部分に多く含まれるアスパラギン酸は新陳代謝を促し
スタミナ強化に有効！
毛細血管を強化し、動脈硬化の予防効果があるというルチンも含まれてます。
皆さまも是非、旬を意識して野菜＆フルーツを召し上がってくださいね[:女:]
by.野菜ソムリエyou
今日はアズーロな快晴で心地よいお天気でしたね[:おはな:]
こんなお天気の日は外に出ないのはもったいない!!
息子と共に、年に４回行われている“多摩川乗馬会”に
サイクリングをかねて行ってきました[:自転車:]
小田急線和泉多摩川駅下車５分くらい
多摩川河川敷自由広場にて行われてます[:よつばのクローバー:]
引き馬 1週 500円
ふれあい動物園 うさぎを抱っこしたり、ヤギに餌をあげたり[:鳥:]
屋台 フランクフルトや焼きそば
フリーマーケットなどが出店しています[:ひらめき:]
乗馬体験は5回ほどある息子は
余裕の笑顔で楽しんでおりました♪
次回は9/19、10/31に行われる予定です[:ラッキー:]
by.you
定番なのに奥が深いフレンチネイル[:星:]
色の組み合わせ次第でがらりと印象が変わるフレンチですが、
今回は白とピンクを交互にフレンチにしてキュートな感じに仕上げてみました[:おはな:]
気分転換に美容院へ行く方も多いかと思いますが、
ネイルも同じで、ネイルチェンジすると気分一新できますよ[:up:][:up:]
by.you
