パスポート受領のために都庁へ行ってきました[:ビル:]
今日は車で行き、都庁の駐車場に停めたのですが
低公害車（ハイブリッドカー）で行ったので
駐車料金が1時間無料になりまりましたよ[:ひらめき:]
前回に続き、無料の展望室にもいってきました[:日の出:]
残念ながら今日も雲が多かったので
富士山をみることはできませんでした。
紺は5年間、赤は10年間有効パスポート
今のパスポートにはICチップが内蔵されていて
顔写真までも記録されているんですねぇ!!
偽造防止の技術ってすごいなぁ・・・
さてさて、このパスポートいつ使う時がくるのだろうか[:てれちゃう:]
by.you
ほぼ毎朝出会うご近所の農家の方から今朝も頂いちゃいました[:よつばのクローバー:]
谷中しょうが
茎元が鮮紅色になる品種で
生育し始めて２〜３ｃｍ程になったときに
葉をつけたまま出荷される、夏だけ出回る
季節の風物詩です。
水分が多く、辛味が穏やかなので
今夜のお酒のおつまみに生のまま味噌をつけていただきました[:ビール:]
さらに、しょうがを使った料理をもう一品！
なんちゃってサムゲタン
鳥の手羽ともち米をしょうが、にんにく
鶏がらスープの素、塩、コショウを加えて
煮込むだけの簡単スープですが、おすすめですよ[:イケテル:]
by.you
4週間ぶりにセルフネイルチェンジしました[:ひらめき:]
今回は“白×ピンクのマーブルフレンチ”で
フェミニンな感じにしてみました[:ラブラブ:]
マーブルの描き方がまだまだですが、
練習あるのみ!!ですね[:たらーっ:]
by.you
先日浜松へご納車の為行ってきました。
お客様宅からすぐのところに砂丘があるとのことで、ちょっと寄ってみました
砂丘といえば、鳥取砂丘が有名ですが・・
九十九里浜も砂丘とは知らず、今回砂丘は初めて！と思っていました
ここは、地元のサーファーなどが通るところみたいで林を抜けると砂丘が目の前に見えてくる通路
砂丘でもがんばって草が生えてます
意外と広く0.6kmX4kmもあるそうです
砂丘を越えると海岸へ
当日は波も良くサーフィンを楽しむ人が大勢いました
クライミングもいいけどサーフィンもやりたいな〜
今年の夏は過去１１３年間で最も暑かったとか。
この暑さはまだまだ続くようですね[:たらーっ:]
夏野菜のなすもまだまだおいしいですよ[:よつばのクローバー:]
自宅近くの野菜直売所で１００円で購入
なすの成分はほとんどが水分ですが
皮には紫色の色素ナスニンが含まれており
動脈硬化やがん予防に効果があります。
また、血圧を下げる作用のあるカリウム、
肝臓の働きをよくするコリンも含まれています[:ひらめき:]
今夜は夏野菜とチキンのトマト煮にしてみました[:モグモグ:]
by.you
1か月半前くらいに怪我（過去blogにて）してから、休み休み通っていたら
なかなか痛みが取れないどころか、どちらかと言うとさらに悪化しているようで、しまいには雑巾絞るのも痛いくらいに[:悲しい:]
たまたま来ていた昔からのお客様が整形外科の先生だったので、ちょっと
見ていただくと・・・
指の第一関節はほとんどの指が関節炎
まぁ、クライマーの人はほとんどそうなので、しょうがないか・・・
一番痛い、左手中指と薬指の付け根は腱鞘炎[:！？:]
腱鞘炎を治すには、とにかく動かさないこと・・・最低3週間くらい？？
それが過ぎたら、リハビリ。。
右手の小指は、かれこれ3ヶ月くらい痛みが消えず・・・
あまりに痛いので、とりあえず言われたことを守ってレストすることに
でも1週間ちょっと過ぎたあたりで、やはり精神的に限界が・・・
「登りたい〜[:ショック:]」
しかも、ほとんど痛みも変わらず、、、動かしたほうがいいんじゃないの？
と都合よく解釈[:イヒヒ:]
ということで、行っちゃいました[:楽しい:]
今週月曜と水曜、両方とも道場（道場主よりの課題をみんなでセッション）でしたが、無理せず、悪いホールドは触らず、ストレッチは忘れずに！
行ってみると、みんな心配してくれて、過去に同じような怪我をした人や、ストレッチのインストラクターの人などからいろいろアドバイスを！みなさん、良い人だなぁ〜
結論として、手に負担をかけない登り方にする[:！:]
どうやって？？？
上手い人曰く「背中で登るんだよ」 ？
上手い人曰く「足位置を考えて」 ？
などなど、まぁ理解できるのは上手くなってからだろうから
とりあえず、体幹を意識して力を入れ手に負担がかからないように
足の位置を探して（出来るだけ早く）2本目はナイと思って初登に
慎重に取り組むことに
これを意識してみて、挑んだ昨日の道場
怪我をする前と同じくらいの感じで登れた[:拍手:]
比較的やさしい課題が多かったとはいえ、怪我をしていない同レベルの人たちと同じように登れただけでも収穫です
ジムで一緒の同じ歳の人も最近、肘を痛めて医者に行ったそうです。
そこで言われた一言「イチローだったら、こんな怪我しないよ〜」
イチローと一緒にされてもね〜[:たらーっ:]
それだけストレッチなどが大事だと言いたかったようですが・・・
コストコ行ってきました[:自動車:]
暑い日が続いているのでまだまだ夏気分ですが
店内は秋冬モードに突入してました[:赤りんご:][:青りんご:]
ハロウィングッズ
子供用の仮装コスチュームやかぼちゃの飾り、子供に配るお菓子etc
リアルながい骨のライト[:唖然:]
かなり大きく＆ちょっと恐い･･･
5000円弱
クリスマス用品だってありますよ〜[:ツリー:]
ぬいぐるみのオーナメント[:星:]
クリスマスパーティーにいかがですか〜[:ケーキ２:]
来春に向けて、こんなものまでありました！
我が家もそろそろ･･･
コストコとイケアは２〜３ヶ月に一度訪れると新発見があり
楽しいお買い物できるので、私の楽しみのひとつです[:ラッキー:]
by.you
夏休みの最後に、横浜みなとみらいで船に乗ってぷかり[:船:]
赤レンガ シーバス発着所から乗り込むために、赤レンガ倉庫へ[:赤い旗:]
倉庫の広場はオーストラリアの砂浜が出現!!
とはいっても、実はもう撤去作業中[:ムニョムニョ:]
さらっさらの白砂
こんなビーチでのんびりできたらな〜[:ラブラブ:]
な〜んて、遊んでいる間にシーバス到着[:船:]
いってきま〜す！！
60分間のクルージングに乗りたかったのですが本日は運休のため
山下公園までの10分間のクルージングとなりました
片道 大人340円
未就学児は無料なのでﾗｯｷｰ[:イケテル:]
ベイブリッジも眺めながらの小旅行気分が味わえます♪
あっという間に山下公園到着。
山下公園でしばし遊んでから、
再度、10分間のクルージングで車を停めてある赤レンガ倉庫へ戻りました。
シーバスを上手く利用しての横浜観光も良いものですね♪
息子、夏休み最後の楽しい思い出ができました[:ラッキー:]
by.you
お友達のネイルチェンジをしました[:ひらめき:]
淡いピンクをベースにクリアとピンクのストーンをちりばめて
これからの時期、お子様の学校行事の参加が多いということで、
派手さを抑えて、流行に左右されないベーシックでありながら
エレガントな雰囲気のネイルにしてみました[:星:]
by.you
今朝は早起きして所沢航空記念公園で熱気球体験搭乗してきました[:ひらめき:]
朝5:50に公園到着。
先着100名ほどが搭乗できるのですが
すでに搭乗希望者の列が･･･35番目でした。ホッ[:ポッ:]
整理券配布の6:50までは気球のできるまで･･を見ながら
どんどん大きくなっていく様はとても興味深く、
多くの人が見入っていました
この体験搭乗を企画しているのは
NPO法人熱気球運営機構 AirB(エアビー)
今年は7月から月一程度行っているそうです。
次回は9月5日日曜日
乗り込んだバスケットから見た気球の様子
ときおりゴーッ!!と火をつけて飛んでます
今日はコンディションが良かったので順調に乗れましたよ！
地上20メートルからの眺め[:日の出:]
体験料金はかかりますが
めったにできない経験ができてよかったですよ[:おはな:]
by.you
