今日は週一ロードバイクの日[:自転車:]
いつもの多摩川サイクリングロードを
羽田往復。42km。
ロードバイクを初めて
1年が経ちました。
年に一度か二度ほどしか行く機会のなかった
羽田に、この一年間で何回行っただろう・・・
四季折々の自然を楽しむことのできる
多摩川サイクリングロード。
これからも季節の移り変わりを肌と目で感じながら、
のんびりロードバイクライフを
楽しんでいこう♪
by.you
ココとラン
ふと思い立って始めたランニング。
あんなに苦手だったのに、
なんと1週間毎日走ってます[:GO!:]
毎日4km。30分。
ゆっくりとしたペースなので
ココを伴走させてみました[:犬:]
けっこう走れる！！
ココも太り気味なのでちょうどよい！
でも、そうとう疲れたみたいです。
玄関で力尽きました[:たらーっ:]
by.you
交通安全運動
先週まで「春の全国交通安全週間」でしたね[:自動車:]
私は今朝、子供の通学路での旗持ち当番でした。
通学中の子供達の交通事故防止の為に
年に二回、順番が回ってきます。
横断歩道を渡る子供たちとの
朝の挨拶もとても気持ちの良いものでした[:ラッキー:]
by.you
塾弁
最近の息子の塾弁[:食事:]
文句も言わずに、キレイに食べてきてくれて
ありがとう[:ラッキー:]
かぼちゃサラダ
コロッケ
卵焼き
ソーセージ
ちくわ胡瓜
プチトマト
焼きおにぎり
肉じゃが
卵焼き
プチトマト
胡瓜
鳥そぼろ丼
卵
小松菜
鶏ささみの竜田揚げ
卵焼き
チーズちくわ
プチトマト
胡瓜
ママ友ランチ会
新学期が始まって初めてのママ友ランチ会[:ディナー:]
近所のイタリアンでお野菜たっぷり
おすすめプレートランチ980yenを
いただきながらのママトーク。
各クラスの先生・お友達情報
中学校情報
このネタだけで、3時間。
話が途切れることはありません。
息子は学校での出来事を細かく話すほうではないので
ママ友間の情報交換は必須です。
今日もいろんな刺激をうけました[:ラッキー:]
by.you
葉桜
桜花の盛りも過ぎ、
葉桜の候となりました[:よつばのクローバー:]
風が吹くたび、花びらが花吹雪のように
乱れ散ってゆく様も、とても美しいですね。
でも、散った後の花びらには毎年悩まされます。
まるでドット柄のように車のボディについた花びらと花粉。
そのまま飛んでいってしまえば問題ないのですが、
水分を含んでボディに張り付いたままになっていると
とれにくくなり、塗装に悪影響を及ぼすこともあるので
地道に手で取り払っています。
そして、風がおさまったら洗車。
カバーをかければ良いことですが
毎日乗る車にカバーをかける作業も大変ですよね。
あと数日の辛抱。辛抱[:たらーっ:]
by.you
人間ドック
初めての人間ドック[:病院:]
40数年間、摂生したり、不摂生したりを繰り返しながら
これまで大病することなく過ごしてこれましたので
身体に感謝をしつつ、念入りに検査をしてみました。
3年前に健診センターができたという
とても綺麗で清潔感のある病院をチョイス。
春のキャンペーン中ということで
通常料金よりもお安くなってました。
am8:20。
受付の方も優しく親切、
センター内の空間もゆったりしていますが
検診着に着替えると緊張(・_・;)
ソファに座って、雑誌でも読んでリラックス。
と思ったら、
1ページも読まぬ間に、名前を呼ばれる。
検査開始〜！
医師の問診
身長、体重測定
血液採取
肺活量、視力、眼圧、聴力
胸部レントゲン
腹部エコー
乳房触診、エコー
子宮内検査
ここまで、およそ2時間。
その後、医師からの説明
血液検査、尿検査、レントゲンからわかる内容を
医師から説明を受けました。
特に問題なし。
ほ〜、一安心。
この後、クライマックスの胃カメラ。
喉の麻酔をスプレー
腕に鎮静剤を打ってもらい
カメラ挿入！！
うゔぇ〜うゔぇうゔぇ…
けっこう苦しい。
麻酔効いてる？？？
その後おちる。
1時間後。
意識もうろうとするなか
胃内部写真を見ながら医師からの説明。
胃の表面が波打っているようなので
粘膜を採取しました。と。
えっ！？
何かの病気？
胃がんになる方はピロリ菌が必ずいるので
検査したけどピロリ菌はなし。
「たくさんお酒飲む方に多いんですよね〜
けっこう飲みます？」と、若い男性医師。
「あっ・・・毎日ワインをボトルで半分くらい・・・」と少なめに申告。
「けっこう飲みますねぇ」と、苦笑。
とにかく、検査するので
後日検査結果を聞きに来てください。ということになりました。
これで今日の検査終了。
着替えて
お会計して
病院をでたのが
pm1:15。
所要時間、約5時間。
胃の検査結果は気になるけれど
無事に人間ドックを受けることができたので
ひとつ重荷が減った気分です[:ラッキー:]
結果はまた後日ご報告します。
by.you
ランニング
走ることが苦手。嫌い。なのですが・・・
最近のランニングブームに乗っかり
試しに走ってみました[:GO!:]
いつもはロードバイクで走っている
多摩川サイクリングロードをランニング。
「あの辺までは行けるかなぁ…」
と思ったろころまで行って、折り返し。
3.7km。でした。
走り終わった後、
体中隅々まで行き渡る血流。
じんわりと発汗。
走り切ったという達成感と爽快感。
久しぶりに感じることができました。
あんなに苦手だったランニングですが
少し続けてみようという気持ちになりました♪
by.you
PETRO CANADA 20W-50
イタリア フランス車が得意な
アクアズーロですが・・
旧車も大丈夫です！
こんな車達にはPETRO CANADA
20W-50おススメです❗
オイル漏れが減るかも^^;
15W-40も用意してるので、
古めのイタリア フランス車
空冷ポルシェなどもオイル漏れや
減りが気になるようでしたら
試してみる価値アリです
写真のS31 Zは減り調子ともに
改善されました^o^
息子とランチ
日曜日AM。
テストを受けていた息子を迎えに行った帰りに
息子のリクエストをきいて、二人でランチ[:ディナー:]
お料理がくるのを待つ間
テストの自己採点。
う〜ん。。。
とりあえず、食べて元気をだそう！
石窯で焼き上げたマルゲリータなら
何枚でも食べられそう[:イヒヒ:]
by.you